「飯後躺」懶人減肥法3步曲,食飽躺梳化便能瘦,消化內科醫生:躺姿和時間要正確

為何吃完飯躺下都可以瘦?其中的奧秘就是肝臟。節目中邀請的消化內科醫師野村喜重郎就解釋到,如果肝臟的血液循環好,就能夠大大提高身體的基礎代謝。

飯後躺懶人減肥法3步曲 :吃完飯後躺著原來可以瘦,「懶人減肥法」其中的奧秘便是肝臟

飯後躺懶人減肥法3步曲 :肝臟的血液循環好便能提升身體的基礎代謝

肝臟能增大能量的消耗

肝臟在人體所有器官中所佔的基礎代謝比例最高,所以只要讓肝臟充分運作起來,就能增大熱量的消耗。吃完飯後,癱攤著就能促進肝臟的工作,這是因為用膳後,血液會從胃和腸子流出匯集到肝臟,這樣肝臟便可以儲存能量。

讓肝臟充分運作起來就能增大熱量的消耗,吃完飯後攤著就能促進肝臟的工作!

但躺也要躺得有技巧,躺得正確才能促進肝臟的工作,消耗更多能量。以下為大家介紹正確的躺姿三部曲:

飯後躺懶人減肥法3步曲 1.身體在右側下方

躺下時身體側躺,把肝臟所在的右側放在下麵。

正確的躺姿



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